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Sabemos que es muy difícil romper hábitos que tenemos arraigados desde niños y que estos se convierten en un martirio cuando adultos. Morderse las uñas, por ejemplo, es una practica que trae consecuencias negativas en muchos aspectos de nuestra vida, no solo afectando la apariencia de nuestras manos sino también en nuestra autoestima.

No importa cuánto puedan crecer nuestras uñas, si no frenamos esta fea costumbre el desarrollo normal de ellas y la forma en que se ven, pueden cambiar de forma drástica y definitiva, en algunos casos perdiendo su condición original. Este hábito lo conocemos científicamente como onicofagia, costumbre compulsiva de comerse las uñas, el cual se puede vincular a trastornos psicológicos: traumas, ansiedad, estrés, así como también se adjudica al aburrimiento o inactividad.

¿Cuáles son los efectos de morderse las uñas?

En nosotros estos se interrelacionan en: la estética, la salud física, emocional y psicológica. A continuación, te destacamos las más relevantes:

– Gérmenes y Salud bucal:

Los microorganismos que están en nuestras uñas pueden trasladarse a la boca e inversamente, provocando hinchazón e infección; además, pueden aparecer caries, se deteriora el esmalte de nuestros dientes y las encías se ven afectadas.

– Problemas psicológicos:

Tener uñas deterioradas les dan a nuestras manos un aspecto desagradable, afectando directamente nuestra autoestima.

-Se limita la vida social:

Las manos y en específico las uñas, son como nuestra tarjeta de presentación y su cuidado debe ser primordial, por cuanto son las primeras en salir a relucir; de hecho, si no le das un buen mantenimiento, puede ser un obstáculo para obtener un buen empleo.

Consejos útiles para dejar de morderte las uñas:

– Autoconvencimiento:

Para cambiar debes querer hacerlo, ese es el primer paso que debes tomar, impón tu voluntad y ten firmeza en el deseo de dejar atrás este mal hábito. El resto del proceso se hará más sencillo y seguramente la conquista de una nueva vida sin morderte las uñas.

Reemplázalo con una nueva práctica

Controla el impulso de morder tus uñas con: comer alimentos sanos, goma de mascar sin azúcar; también puedes masticar especies como la canela y clavitos de olor.

Embellece tus uñas e invierte en ellas:

La mejor forma para combatir este comportamiento es valorar lo que inviertes y sentir que tus manos se lo merecen. El uso de uñas postizas puede llegar a frenar la onicofagia, este método además de revestir tus uñas rotas, hace que ellas se vean estéticamente saludables.

– Tu mayor aliada:

Actualmente existen elementos que ayudan tanto al cuidado de las uñas, como al reemplazo de esta fea costumbre, la lima de uñas es uno de estos, al llevarla siempre contigo puede resolver algún detalle de rotura.

Remedios caseros para lidiar con la onicofagia:

-Ajo: considerado como uno de los mejores, este además de ser económico y accesible, posee diversas propiedades curativas. Al tener un fuerte olor, evitará que te muerdas las uñas; su uso constante te ayudará a reconstruirlas, y da paso a unas manos saludables, vigorosas y hermosas.

-Aloe vera: gel natural que humecta y combate la resequedad, además cicatriza y las cuida de microorganismos; su parte más amarga te servirá de repelente para no morderlas.

Otras alternativas:

En el mercado existen líquidos especializados que, por su composición de sabor amargo, y desagradable, reduce el deseo de morderse las uñas; se adquieren a través de compras en línea; teniendo como presentación la forma de un esmalte facilitando su uso.

Cuidar tus uñas es vital, no solamente por tu apariencia  sino también por tu salud física y emocional. En lo esencial, son tus manos las que están en juego, las que siempre tienes al frente de cualquier circunstancia, en especial las labores diarias. Por ello, existen mil razones para mantener tus uñas saludables y bellas, y dejar de estropearlas con tus dientes.

Esperamos que te haya gustado nuestro post, no dudes en comentarnos que te pareció y contactar con nosotros a través de Facebook o Instagram. ¡Nos encanta leerte!

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